Joe Vitale - Installa the Secret
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Questo video avanzato di 20 minuti e' ipnotico con messaggi subliminali che agevolano l'installazioe dei concetti descritti nel film The Secret e accellera la tua intesa applicazione sul manifestare.
Esercizio - Affrontare il dubbio
1.
Prima fai un controllo sulla realtà: questa visione ideale è possibile?
- Vuoi veramente renderlo reale o si trata solo di una fantasia?
- Come sarebbe la tua vita se lo vivessi davvero?
- In che modo influirebbe su coloro che sono importanti per te?
- Quali sarebbero le conseguenze a lungo termine di averlo raggiunto? (Se è qualcosa che vuoi sinceramente ottenere, continua!)
2.
- Quali sono i tuoi dubbi sulle azioni da interpretare?
- Riesci a metterti in contatto con la parte di te che oppone resistenza?
Fà in modo di conoscere questa parte, parla con lei e fatti un'idea di quali possano essere le sue preoccupazioni. Probabilmente ha a cuore i tuoi migliori interessi.
Di che cosa ha paura? Cosa sta proteggendo?
Forse pensa che tu stia agendo in modo avventato, o che i rischi siano troppo elevati. Ascolta attentamente e annota quali sono i suoi timori.
3.
- Dove e quando ha avuto origine questo comportamento?
- C'è sempre stata una parte di te che ha svolto questa funzione?
- Essere dubbiosi è forsa una caratteristica comune nella tua familia?
4.
- Con l'aiuto della saggezza che hai fin qui aquisito, e attingendo a qualsiasi intuizione tu possa ricevere, in che altro modo potresti pensare a ciò che dubiti?
- Cosa ha da dire il tuo cuore a riguardo?
5.
Se sei pronto a entrare in azione, allora dacci dentro!
Fà un piano d'azione realistico e pensa a tutti quelli che potresti contattare per chiedere aiuto. Fà un brain-storming per scoprire da dove potresti trattare le risorse da cui hai bisogno per rendere questa visione ideale un successo assoluto!
Arielle Essex "Coaching dal cuore"
Esercizio - L'antidoto alle lamentele
1. Per prima cosa, comincia a diventare consapevole di quanto spesso ti lamenti, e di tutti i modi in cui lo fai. Sorprenditi nell'atto di farlo.
2. Annota le cose di cui ti lamenti più spesso: il tempo, il lavoro, la salute, le relazioni, i bambini, i mezzi pubblici, i prezzi, il cibo, i pregiudizi, le ingiustizie, l'ipocresia. Hai delle storie preferite?
3. Nota il tono di voce che usi quando ti lamenti, ed entra in contatto con le sensazioni che provi mentre lo fai. Come suona la tua voce? Che sensazioni ne sono alla base?
4. Qual è l'intensione che sta dietro al messaggio? A chi stai effettivamente rivolgendo quella lamentela? Fà una lista delle persone che ritieni responsabili.
5. Annota cosa ti aspettavi che accadesse invece di questo. Quali sono i criteri e quali i requisti da soddisfare nel tuo mondo perfetto? Quanto sono realistiche le tue aspettative?
6. Qual è il vero scopo del tuo indulgere nelle lamentele? Cos'è che desideri veramente?
7. Una volta che sai cosa vuoi veramente, trova un modo creativo per cominciare ad apprezzare il fatto di averlo già. Nota come la maggior parte dei tuoi bisogni e desideri vengano già soddisfatti, anche se forse non dalla persona su cui ti stai concentrando. "Cogli sul fatto" le persone mentre fanno qualcosa di buono e ricompensale.
8. Comincia con un atteggiamento di gratitudine.
Ringrazia le persone per tutto quello che fanno.
Ringrazia il mondo per essere un luogo cisì perfetto per imparare queste lezioni.
Ringrazia la vita!
Arielle Essex "Coaching dal cuore"
Meditazione - Accedi alla saggezza
del tuo cuore
- Porta l'attenzione verso il cuore o verso qualsiasi punto da cui senti provenire quell'energia.
- Fai 10 respiri profondi riempiendo l'addome mentre ti concentri sul tuo cuore.
- Ricorda momenti di gioia, felicità, condivisione, gratitudine o amore.
- Poni qualsiasi domanda: chiedi consiglio, ispirazione o energia.
- Ascolta attentamente le risposte: sii paziente e tranquillo.
- Sii disposto a prenderti l'impegno di seguire tutto ciò che il cuore ti dice.
Arielle Essex "Coaching dal cuore"
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