meditazione

Meditazione

“Accedi alla saggezza del tuo cuore”

– Porta l’attenzione verso il cuore o verso qualsiasi punto da cui senti provenire quell’energia.

– Fai 10 respiri profondi riempiendo l’addome mentre ti concentri sul tuo cuore.

– Ricorda momenti di gioia felicità condivisione gratitudine o amore.

– Poni qualsiasi domanda: chiedi consiglio ispirazione o energia.

– Ascolta attentamente le risposte: sii paziente e tranquillo.

– Sii disposto a prenderti l’impegno di seguire tutto ciò che il cuore ti dice.
Arielle Essex “Coaching dal cuore”

Meditazione “Accedi alla saggezza del tuo cuore“